お盆休みになると、つい夜更かししたり、朝はゆっくり起きたり、昼寝をしたり……。普段と違う生活になりがちですよね。
実は、こうした「ちょっとしたズレ」が続くと、休み明けに「なんだか体が重い」「朝がつらい」と感じる原因になることがあります。
東洋では、体には「気」が巡っていて、生活リズムの乱れも体のバランスに影響すると考えます。
特に夏は暑さで体力を消耗しやすい季節。そこに夜更かしや冷たいものの摂りすぎが重なると、思った以上に体はお疲れモードに。
お盆休みは思いっきり楽しんでOK！ ただし、起きる時間だけは大きくズラさないのが、休み明けをラクにする小さなコツですよ♪
![湿度高めの夏、体も高めの負担？[整体・カイロ]の写真](https://image.ekiten.jp/shop/21187935/20260821054657_68678654.png?1to1_s)