夏は汗をかく季節ですが、東洋医学では「汗のかき方」にも体調のヒントが隠れていると考えます。ほどよく汗をかいて、その後スッキリするなら理想的。
でも、少し動いただけで大量に汗が出たり、反対に暑いのにほとんど汗をかかなかったりする場合は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。
冷たい飲み物やエアコンで体の内側が冷えやすいこの時期は、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって、自然に汗を流すのもおすすめです。
夏だからこそ、体を少しだけいたわる時間を作ると、毎日を気持ちよく過ごしやすくなります。無理なく、心地よく。そんな夏の過ごし方を意識してみませんか？
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