本日は、体の「巡り」と「皮膚体温」について、ご案内いたします。
夏は暑い季節ですが、冷房の効いた室内では、体の表面が思いのほか冷えていることがあります。なかなか面白いもので、「暑いから冷えていない」と思いがちな季節ほど、手足の冷たさを感じる方もいらっしゃいます。
一般的には、体が冷えることで血管やリンパ管の働きが穏やかになり、巡りが滞ったように感じられる場合があります。その結果、体が重だるく感じたり、すっきりしない印象につながることもあるとされています。
日頃の体調管理としては、適度な運動、こまめな水分補給、湯船で体を温めること、無理のない範囲でのセルフケアなどが取り入れやすい方法です。
これからは、発汗による水分の変化と冷房による冷えが重なりやすい季節です。暑い日ほど「冷え」にも目を向けることが、快適な毎日への第一歩かもしれません。
当センターでは、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた整体術をご提供しております。日々のコンディションづくりの一助として、お気軽にご来院ください。
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