朝、起き上がる瞬間に腰が痛い方へ
横になっていると大丈夫なのに体を起こすと痛む。
このタイプは「腰」ではなく体の「支え方」が原因のことが多くあります。
この症状は「歩き出し」ではなく「寝た状態から体を起こす時」に痛むのが特徴です。
・起き上がる瞬間だけ痛い
・動くと楽になる
・横になっていると問題ない
このような場合は体幹の使い方や腹圧の問題が関係していることがあります。
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👉 https://muscle-manual.com/low-back-pain-getting-up/
