朝、最初の一歩で腰が痛い方へ
「動き出しだけ痛い」
このタイプは腰そのものではなく
体の“固まり”が原因になっていることが多くあります。
・朝の一歩で痛い
・動いていると楽になる
・時間が経つと気にならない
このような場合は
動き出しの仕組みを見直すことで改善するケースが多いです。
※この症状は
「起き上がる時に痛む」や「立ち上がる時に痛む」とは異なり
歩き出しで痛むのが特徴です。
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👉 https://muscle-manual.com/asa-ippo-youtsu/
