「スマホ首、このまま10年後も同じ姿勢でいいですか？」
スマホを見ているとき、
気づけば首が前に出ている。
そんなことはありませんか？
今は「少し首が重いかな」くらいでも、
同じ姿勢を長時間続ける習慣が積み重なると、
首や肩まわりに負担がかかりやすくなります。
✔スマホを見る時間が長い
✔首・肩がこりやすい
✔上を向くと首がつらい
✔頭痛や目の疲れを感じる
✔姿勢が悪くなった気がする
大切なのは、
「痛くなってから」ではなく、
今の体の状態に気づいてあげること。
スマホをやめる必要はありません。
見る時間や姿勢を少し見直す。
こまめに体を動かす。
そして、首だけではなく背骨や肩まわりを含めて体を整える。
10年後の自分のためにも、
今できることから始めてみませんか？
「これって自分のことかも…」
と思った方は、ぜひ一度ご相談ください。
千代田はり＋きゅう接骨院
南海高野線 千代田駅 徒歩3分
予約優先制／お電話・LINEからご予約いただけます。
