秋は空気が乾燥しやすく、東洋医学では「燥邪（そうじゃ）」が肺に影響しやすい季節と考えられています。
✔ 喉がイガイガする
✔ 空咳が続く
✔ 鼻や喉が乾燥する
✔ 肌が乾燥・かゆくなる
✔ なんとなく気分がすっきりしない
そんな変化を感じたら、まずは日々の生活から「潤い」を意識してみましょう。
🥕 大根・蓮根・山芋・梨などを食事に取り入れる
🍵 常温の水や温かいお茶、白湯をこまめに飲む
🛁 身体を冷やしすぎない
😴 睡眠をしっかりとる
🚶 無理のない運動で身体を動かす
小さな習慣でも、季節に合わせて身体をいたわることが大切です。
「最近なんとなく調子が悪い」
「季節の変わり目に体調を崩しやすい」
そんなときは、我慢してしまう前に一度ご相談ください。
千代田はり＋きゅう接骨院では、東洋医学の考え方も取り入れながら、お一人おひとりの状態に合わせた施術と日常生活のアドバイスを行っています。
身体のちょっとした変化も、お気軽にご相談ください😊
📍南海高野線「千代田駅」徒歩3分
📅予約優先制
📱公式LINEからご予約いただけます
