SNSやテレビ、YouTube、本、ネット記事…。
毎日のように健康情報が流れてきますよね。
「○○は体に良い！」
「○○は危険！」
「医師が解説！」
「論文で証明！」
どれも説得力があるように見えます。
でも、全部を信じていたら疲れてしまいませんか？
実は健康情報は、
「正しいか、間違っているか」だけでは判断できないことがたくさんあります。
例えば、
・研究対象が限られている
・条件が違えば結果も変わる
・数年後に考え方が変わることもある
・あなたには合わないこともある
だから私は患者さんにも、
「情報を疑いましょう」
ではなく、
「情報との付き合い方を身につけましょう」
とお伝えしています。
このシリーズでは、
✔ 健康情報を見る時の考え方
✔ 論文との付き合い方
✔ エビデンスの見方
✔ SNSで情報に振り回されないコツ
などを、できるだけ分かりやすくお話しします。
健康情報は敵ではありません。
でも、情報に振り回されると、
本来一番大切な「あなた自身の体」が見えなくなってしまいます。
このシリーズを通して、
「自分で考え、自分に合った健康法を選べる人」が少しでも増えたら嬉しいです😊
次回は、
「論文があります。」って、本当に信じていいの？
というテーマでお話しします。
