スマホやパソコンを見る時に、
無意識に眉間に力が入っていませんか？
ずっと眉間にグッと力が入ると、
おでこの筋肉ばかり使うクセがついてしまって、
・おでこが張る
・目が疲れやすい
・頭重感っぽくなる
・まぶたが重だるい
みたいなことが起きやすくなります。
なので、
眉間に力が入りやすい人は
この３つをぜひ。
① 蒸しタオルで目を温める
→ 目の周りの緊張が抜けやすいです。
② 奥歯の力を抜く
→ 食いしばりがあると、
眉間まで一緒に力が入りやすいです。
③ 遠くを見る時間を作る
→ 近くばかり見る生活だと、
目も脳もずっと緊張モードになります。
（上や右上や左上の遠くを見てください）
特に、
真面目な人ほど
無意識に力が入りっぱなしな気がします。
「力を入れる」より、
「ちゃんと抜ける」
って結構大事なんですよね。
ちなみに、
美容鍼として
顔や目の周りに鍼をするのもおすすめです。
目の周りやおでこの筋肉の緊張が抜けやすくなるので、
・目が開けやすい
・まぶたが軽い
・おでこの張り感が減る
みたいに感じる方も多いです。
目の疲れや、
顔の力みが気になる方は
お気軽にご相談くださいませ。
よかったら是非、
目が疲れた日にやってみてください。
