リモートワークで運動不足の折、参加し始めました。
始めのうちは音楽に合わせてダンスのように動く楽しさが気に入って続けていましたが、慣れてくるともっとしっかり筋肉に負荷をかけて、バランスの良い体にしたいな、と思うように。
そろそろ筋力の落ち始める年齢ということもあり、筋トレに目覚めたい！忙しい中でも楽しく継続したい…！
というワガママなニーズに応えてくれる良いクラスです。
ちゃんとやろうと思うと初心者からの自重トレーニングはなかなかハードルが高く、細かい指導が有難いです。
少人数で、ポージングもバッチリ確認してもらえます。
有酸素運動でもあるので、体重は落ち、筋肉は増えるというおいしいところ取りのプログラム。
適度な運動量なので、疲れ過ぎずで気分がスッキリします。
トレーナーも参加メンバーも優しいので、色々質問できるし、ワイワイ一緒に楽しく盛り上がって学べます。
これからもお世話になりそうです。