KOKで行うパーソナルトレーニングに参加しました！
ストレッチ、縄跳び、シャドー、ミット打ちなど気づいた時には汗だくになる内容です。
トレーナーのアドバイスもとてもわかり易く、こちらの疲れに合わせてペースを調整してくれます。
かなりいい運動＆ストレス解消にもなり、キックボクシングも上手くなり、
良いことしかありません(笑)