この教室で行っているヒートザビートは、体幹の姿勢や、スクワットの姿勢を取りながら有酸素運動を取り入れた動きをします。しかも自重トレです。僕の目指す筋トレそのものです。筋肉がほどよくついて、細マッチョ体形を維持したい僕にはピッタリ！

これなら自宅でもできるし、なによりも僕は職場（学校）の筋トレ部の顧問でもあるのですが、これは部活においても取り入れることができそうだ！と思いました。

案の定、生徒にも好評で「先生、今日ヒートザビートやろう」と言われます。インストラクターのよしさんから教わった動きを今度は僕がインストラクター役となって教えます。多分、若い子にとってまるでダンスをやっている感覚のようなのでしょう。それに、『ヒートザビートの動きはかっこいい』ですからね。

老若男女問わず、また、筋トレ初心者からジム通いをしている猛者まで問わず、ヒートザビートはおススメできます。

この教室のインストラクターのよしさんは熱心で優しいし、メンバーのかたがたも優しいかたが多いので安心ですよ。

左股関節痛により5月から通っています。
体全体からのアプローチのイメージです。
巻き肩、骨盤ずれ、ストレートネック、肩凝り、ハムストリングの張り、インナーマッスルの低下等、あらゆるところがつながっていることを実感中。
少しずつ少しずつ改善していくのを期待しています。