呼吸を意識して一つ一つ丁寧に身体を動かすことでトレーニング中と後で動きやすさが全く違うことを毎回実感します
最近忙しいことが多くなり、少し身体を動かすとケガが増えるような感じがします
身体を動かしやすくなるよう引き続き通い改善を進めていきたいと思います

その日の体調や体の状態に合ったトレーニングをしてもらえるので、無理なく続けられています。
坐骨の動きを意識したり、踵への荷重を意識したりしたトレーニングをすることで、日常でもそれらの動きを意識して生活するようになりました。そのおかげで、今まではちょっとした動作でよく腰を痛めていたのが、痛みを感じることが減りました。

また、肋骨や胸の動きを意識した呼吸法によって、声が出しやすくなったように感じています。
個人的には歌うのが好きなのですが、トレーニングを通して、意識せずともお腹をしっかり使って呼吸をすることができるようになり、よく通る声が自然と出せるようになりました。