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ベビースイミングで入会しました。
体験のまえに、一度見学をさせてもらいました。今から見学に行ってもいいですか！？という急な問い合わせにも快く対応してくださいました。見学だけでも、駐車場の駐車券をいただけたのはありがたかったです。
その後、体験をしてみました。我が子はお座りもまだ安定しない中、まわりの子供たちはすでに歩いている子も結構いて、不安でしたが、まあまあ楽しめました。スイミングという名前がついていますが、実際は水遊びという感じで、子どもを水に慣れさせるのが目的とのことです。
私が子どもを抱っこして水中散歩したり、ジャンプしてみたり、ゆらゆら動かしてみたり…と、意外と親のほうが体力を使うかも。産後の怠けた体には、いい運動になったかなと思います。
終わった後は、ジャグジーで体をあたためて、さっとシャワーを浴びて終了、という感じでした。
体験後に正式な入会を決めましたが、２か月分月謝が前払いであること、退会するときのこと、休会するときのことなど、丁寧に説明してくださいました。
ちなみにここのベビースイミングに決めた理由は、週４回開催されるうちの、何回でも通っていいというコスパの良さが一番の理由です。週４回はさすがに大変でも、週２回くらいなら通えるかも！？と思って、入会しました。
レッスン内容は、上記のとおり水遊びなのですが、０歳児の我が子にとっては良い刺激にもなると思いました。
設備面については、更衣室はキッズと保護者が一緒に利用する更衣室があって、ちょっと狭いです。我が子はまだお座りができなかったので、簡易ベビーベッドみたいなところに置いて、着替えなどをしました。このほかに、子供を置いておける簡易マットもありました。
グンゼスポーツは市民プラザの１階にあるので、駐車場は市民プラザ地下駐車場が利用できますが、駐車スペースが狭いのが難点。平日は比較的空いているのですが、休日は混んでいることが多く、狭いスペースで我が子を車から降ろしたり乗せたりするのが大変です。その点を考慮して、おすすめ度は★４とさせていただきました。
子どもがスイミングスクールでお世話になっています。
館内はいつ行っても清掃が行き届いていて、プールや更衣室もとても綺麗なので、安心して通わせられるのが嬉しいポイントです。
コーチの方も子どもに慣れていて、楽しく声かけをしてくれる印象があります。
一方で少し残念なのは駐車場が有料な点。一回100円と安価ですが、送迎のたびとなると少し気になります。
施設の充実度や清潔感を考えると、全体的には満足度の高いスポーツクラブだと感じています。
今回初めてピラティスをしました！自分の筋肉の無さが分かり、老後どうなっていくかも詳しく教えて頂きました。筋トレは苦手ですが、ピラティスは寝転んで出来き、先生も分かりやすく丁寧に教えて下さりお値段もお安かったので続けられそうです。
神楽坂駅の近くにあるピラティススタジオです。パーソナルレッスンもありますが、こちらはグループレッスンでも少人数制というところがとても良いです。グループレッスンで料金を抑えつつ、インストラクターの方の目が行き届くのでしっかりとした指導を受けられます。
女性専用のパーソナルジムってこの辺にはあんまり見かけなかったので、見つけたとき嬉しかったです。駅近ですしね。トレーナーも女性なので、運動のしやすい、体のラインが出る服装も気にせず着ることができますし、いろんな場面でストレスフリーだなと感じます。
トレーナーさんがとても親切で、毎回丁寧に指導してくれます。
自分のレベルや体調に合わせてメニューを組んでくれるので安心です。
通い始めてから体の変化をしっかり実感できました。
ジムの雰囲気も良く、これからも続けたいと思います。
初めて利用しましたが、最初に体の癖や気になる点を丁寧に確認してくれたので、不安なく施術を受けられました。施術中も今どこにアプローチしているのかを分かりやすく伝えてくれ、納得しながら進められたのが印象的です。終わった後は体が軽くなり、姿勢の変化も実感できました。無理に通うことを勧められる雰囲気もなく、こちらのペースを尊重してくれる対応が好印象でした。体を整えながら生活習慣も見直したい人にとって、続けやすい場所だと感じました。
会員制のフィットネス＆トレーニングのほか、会員にならなくてもスクリーンを使った11種類のスポーツ体験が1プレイ500円で出来ます。
あと、65歳以上を対象としたトレーニングサービスがあり、準備運動・筋トレ・脳トレを1時間の内容です。曜日ごとに8名の定員で先着順です。
入った瞬間に空間が整っているのが伝わり、自然と気持ちが切り替わりました。スタッフの対応は適度な距離感があり、干渉しすぎないのに必要な場面では的確に声をかけてくれます。トレーニング中も周囲が気にならず、自分の動きに集中できる環境でした。質問をした時の説明も分かりやすく、安心して取り組めます。終わった後は体だけでなく頭もすっきりして、良い時間を使えた感覚が残りました。
マンツーマンで教えてもらえるので、質問もしやすく充実感があります。
トレーナーさんの判断で徐々に強度を上げてもらえるので、安心してトレーニングを続けられると思います。
ALKさんには50代の頃から5年以上お世話になっています
明るくて熱心なトレーナーさんのもと、緩~く楽しく、時にはスパルタ式に歯を食いしばり取り組んできました。
トレーニーの状況に応じてトレーニングの内容を考えていただけるので無理がありません。
私の場合、がっつりハードなトレーニングというより身体が今以上に硬くならないように、を中心にプログラムを組んでいただいています。
少しずつでも続けていると身体は明らかに変化します。
背中のお肉はかなり取れ、姿勢が良くなったと言われますし、体重も無理なく4年以上キープしています。
日常の中に身体を動かすことの大切さを常に意識しているからだと思います。
特に60代以上になると、身体を動かすことは健康寿命に密接に関係するとお医者様からも言われますので、これからもALKさんを頼りに、意識をし続けたいです！
ダイエットを考えている方、筋肉をつけたい方、筋肉を維持したい方等々少しでも身体の事が気になったら是非ご相談をしてみて下さい！！
その日の体調や体の状態に合ったトレーニングをしてもらえるので、無理なく続けられています。
坐骨の動きを意識したり、踵への荷重を意識したりしたトレーニングをすることで、日常でもそれらの動きを意識して生活するようになりました。そのおかげで、今まではちょっとした動作でよく腰を痛めていたのが、痛みを感じることが減りました。
また、肋骨や胸の動きを意識した呼吸法によって、声が出しやすくなったように感じています。
個人的には歌うのが好きなのですが、トレーニングを通して、意識せずともお腹をしっかり使って呼吸をすることができるようになり、よく通る声が自然と出せるようになりました。
子供達が通っていますが、毎回楽しそうに参加している姿を見るのが印象的です。指導は一方的ではなく、子供の目線に合わせて声をかけてくれるため、無理なく取り組めていると感じます。できたことをしっかり認めてくれる雰囲気があり、失敗しても前向きにチャレンジできているようです。練習後は達成感のある表情で帰ってくるので、親としても安心して任せられます。技術だけでなく、サッカーを好きになる気持ちを大切にしてくれるクラブだと思いました。
体を動かす目的で通っていますが、毎回その日の状態を見ながら内容を調整してくれるのがありがたいです。きつさを押し付けることはなく、できる範囲で続けられる声かけがあるため、前向きな気持ちで取り組めています。動きの意味や意識するポイントも分かりやすく、終わった後は体がすっきり軽く感じられました。通うごとに少しずつ変化を実感できるのも励みになります。運動が苦手でも続けやすく、安心して任せられる場所だと思います。
はじめてお邪魔させていただきました。
話しやすいオーナーで、色々と話しながら受けることができ、親しみのある感じで良かったです。
火の施術ときいて危なそうというのが初めの印象でしたが、濡れたタオル等も準備していて、使うのも消毒用のアルコールとの事だったので安心して施術を受けれました。
じんわりと熱くなっていき、限界かな？って思ったら、オーナーに言えば別の場所を暖めてもくれました。
その後もぽかぽかと暖まって、施術終わりには凝りやすい首周りや肩周りの動きがスムーズに、ぽかぽか感もいつもよりずっと持続している感じがします。
阿波座駅の近くで通いやすいかなと思ってここを選びました！！これまで散々失敗してきたダイエットですが、ちゃんとトレーナーについてもらってやるのは今回が初めてなので、これは失敗しようがないだろうと思っています。トレーナーと話した感じも楽しんでやれそうなので、目指すは－５キロ！！まずは継続を目標に頑張ります！！
夏場は体力が消耗しやすいので、ジムに通って体力を付けるよう意識しています。これまでの夏場よりもジムに通い始めてからの方が気持ち的には楽なような気がしているので、今後もジムに通い続けようと思っています。
