こんにちは。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 草津院です。
「腰が重い」
「長時間座っていると腰が気になる」
など、腰まわりの不調を感じることはありませんか？
腰の痛みや違和感には、さまざまな要因が関係するといわれています。
・長時間同じ姿勢で過ごす
・デスクワークやスマホを見る時間が長い
・運動不足で身体を動かす機会が少ない
・重い荷物を持つことが多い
・身体をかがめたり、ひねったりする動作が多い
・姿勢のクセが気になる
このように、普段何気なく行っている動作や生活習慣が、腰まわりへの負担につながる場合があります。
また、腰だけではなく、背中やお尻、脚など身体のさまざまな部分の状態が関係していることもあります。
腰の不調が気になるときは
まずは普段の姿勢や身体の使い方を見直してみることも大切です。
長時間同じ姿勢を続けないようにしたり、適度に身体を動かしたりすることを意識してみましょう。
当院では、お身体の状態や日常生活での動作などを確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術をご案内しています。
「最近、腰まわりが気になる」という方は、お気軽にご相談ください。
