ギックリ腰というと
「急に重い物を持ったから」
と思われがちですが、
実はその背景に
水分不足が関係していることがあります。
体の水分が不足すると
筋肉や筋膜は硬くなり、
衝撃や負荷を吸収しにくくなります。
その状態で
日常の動作や力仕事が加わると、
結果として
ギックリ腰につながってしまうのです。
今の時期こそ
喉の渇きを感じる前から
こまめな水分補給を心がけましょう。
日本橋あんどう整体院
