二十四節気「寒露」
過ごしやすい季節になりました。でもこの時期は「気」と「陰：からだを潤す水分」が失われがちな時期でもあります。食欲の秋ですから栄養のあるものをバランス良く食べるよう心がけましょう。オススメはシシャモとシメジ。そして柿と栗です(^^)
ウォーキングは悪い姿勢で歩くのは逆効果。頭のてっぺんの、ツボで言うと「百会」のあたりを空から引っ張ってもらう感じで背筋を伸ばして歩くといいですよ。そうすれば筋肉のバランスも良くなります。☺️
今日は満月です。中秋の名月と言われるのは昨日だったみたいですが、実は今日の方が満月なんです。今夜はスマホから目をはなして夜空を見上げてみてはいかがでしょうか。私はこの間の日曜日にゴルフの日本女子オープンの観戦に行って来たんですが、そのために買った双眼鏡で今日は月を観たいと思います。🌕
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いのち癒すところ
すぎ鍼灸マッサージ
