ラクイチ
フィットネスクラブ・スポーツジム
パーソナルトレーニング
￥39,600（税込）
￥61,600（税込）
￥6,600（非課税）
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今すぐ痩せたい、綺麗に痩せたい、着たい服が着れるようになりたい方にオススメ！ まずは試してみたい方、1ヶ月から通えるコースになります。 ダイエットメニューの例 トレーニング前 食事アプリに３食分を入力 ストレッチ トレーニング中 ①レッグプレス 脚 ②ヒップアブダクション お尻 ③ラットプルダウン 背中 ④チェストプレス 胸 ⑤シットアップ お腹 トレーニング後 トレーニングの復習動画をチェック 自宅で出来る簡単なストレッチやトレーニング
７０分
70分
体のパーツを理想の形に仕上げたい！ （ヒップアップ、ウエスト、二の腕引き締め、お腹周り引き締めなど）
６０分
体の色々なところが不調で改善したい！ （筋力向上、柔軟性向上、肩こり、腰痛などの改善） コンディショニングパーソナルトレーニング例 トレーニング前 トレーニング動画の復習 ストレッチ トレーニング中 ①チューブトレーニング 肩 ②ブルガリスクワット お尻 ③バランスボールトレーニング もも裏 ④ プランク お腹 ⑤ワイドスクワット 内もも トレーニング後 トレーニングの復習動画をチェック 自宅で出来る簡単なストレッチやトレーニング
