結論からお話ししましょう。
毎日バランスよく食べないと太ります‼️
もちろん、カロリーの問題もありますが
栄養の問題は無視できません。
現代は、
【カロリー過多】と【栄養不足】が
肥満や病気の大きな原因になります。
人間が生きていくのに必要な栄養素。
この栄養素を使い、あなたの身体はあなたの意思に関係なく、働いてくれています✨
生まれてから休む事なくず〜っと。
心臓が血液全身に流してくれたり、
食べた物を消化吸収、排泄までやってくれたり、免疫があなたを守ってくれています。
だからその材料である、毎日必要な50種類以上の栄養素はとても大切です。
意識して摂らないと摂りきれないのも事実です。
だから、ただ食べたい物だけを食べるのではなく、まずは意識してみてくださいね。
もし、バランス良く食べる事が出来ていないと思うのであれば、身体は入って来た物全てを逃すまいと蓄えモードMAXです！
そして、足りない栄養素を体が欲して食欲は止まりません。
つまり太りやすく、省エネモード全開の頑張っても痩せない身体になっているかもしれません😆
