おはようございます！本日は坐骨神経痛について書いていきますので興味のあり方は最後まで
見てみてくださいね!坐骨神経は一度は経験をしたことがあるのではないでしょうか？
なった事なくても聞いた事はありますよね？
本当にみんな知っているワードですね!
坐骨神経痛はいろいろな症状が出るので細かく
かいていきますね。
、梨状筋型の坐骨神経
、腰椎圧迫型の坐骨神経
、牽引型の坐骨神経
大まかに3つに分かれますが
今回は梨状筋型の坐骨神経についてかきます
梨状筋は坐骨神経さんのら隣に住んでいる人と考えてみてください！坐骨神経に梨状筋が当たってしまうと痺れが出てきてしまうんですが
なんで梨状筋が当たるのか説明します。
梨状筋は横長の小さい筋肉なのでストレッチや運動をして入りると平たく伸びる筋肉ですが
していないと伸びないのでボールみたいに丸くなり面積が増えるので神経にらあたってしまいこのようになります！！
ではここの梨状筋を伸ばして筋肉のしつをよくするトレーニングを知りたくありませんか？
梨状筋はうつ伏せで足をパタパタさせると
動くので普段の動きでは絶対に筋肉に刺激が
入りません。言葉で説明するのかなり難しいので知りたかったらきてください。😊
また上向でゴルフボールをお尻に当てるのも一時手にはいいストレッチになり痛みは引く場合がありますけど圧迫をすると少し痛くなる可能性も
あるので注意して行ってくださいね!
30秒から1分くらいを目安にやってみてください
一関市で肩こりや腰痛に強い院です
最近はご予約が取りにくくなっていますので
お早めにご連絡ください。
本日も最後まで読んでくださり感謝いたしますね
