みなさん、こんにちは！
一関市にある一関整体院です。
本日もたくさんのご来院ありがとうございます。
当院は毎日患者様を笑顔にさせ喜ばせることを目指して施術をしています！！
強く押せれるのが不安、、、どんな施術をされるか不安、、、という方はGoogleに施術動画を一部紹介していますから当院の魅力を少しでも知っていただければと思いますのでよかったら見てくださいね。
よく通院される患者さんの中に仕事柄デスクワークをされている方が多く見受けられます。
デスクワークをする前に机に向かっている姿勢は正しい姿勢をしていますか？
誤った姿勢でデスクワークを行うと、腰や肩に負担がかかりやすくなります。
本日はデスクワークによって、誤った姿勢をしていると腰に負担がかかりやすくなる原因を書いていこうと思いますのでよかったら読んでみてくださいね。
座っている時の良い姿勢は、座席の奥まで座り、背筋を伸ばし、耳、肩、股関節が真っ直ぐの状態を良い姿勢と言われているのですが座り方を座席を浅く座り腰を反って背筋を伸ばしてはいませんか？
腰を反ると腰の筋肉を使い続けるので負担が大きくなり反り腰になりやすくなります。
この姿勢を長時間続けてしまったら腰への負担はさらに大きくなりそうではないでしょうか？長時間の作業で同じ体勢でいると、腰への負担は大きくなり筋肉も固まってしまい血の流れも悪くなってしまいます。
他にも、背もたれにもたれながら頭を前にして猫背に作業される方も見受けらますね、この姿勢は背骨の腰の部分に当たる骨のカーブを変えてしまう可能性がありヘルニアの原因にもなります。
デスクワークをされる方は正しい姿勢でデスクに向かいながら、こまめに立ち上がったりなどの休憩を取ってみてください同じ姿勢を長時間行うことがお体の負担にかかってくるということをしっかり理解してくださいね。
当院は腰だけでなく肩も見させて頂きますから腰でお悩みの方だけでなく肩も辛い方はいつでもお電話くださいね、一人で施術していますからお電話でれない時があり申し訳ありません、比較的40~50分あたりのお時間が電話でれるとこが多いですのでご了承ください。
本日も最後までご愛読いただきありがとうございます。
