みなさんこんにちは！一関整体院です。
最近は暖かい日が続くようになりましたね！！！
東北の冬は初めてなので雪がどれだけ降るやと心配していましたが今年は全然降ってないみたいですね、二月もまだまだ気は抜けないみたいですが雪の日でも毎日施術していますから雪かきで腰が辛くなった方やギックリ腰をされた方はいつでもいらしてくださいね。
本日は寒い冬になると首周りや肩こり、腰痛になりやすい原因をお話しさせて頂きますので、興味のある方はぜひ見ていただければと思います。
まず寒いと身体はどんな状態になるかを考えると
身体を冷やさないように温めようと身を固めますね冷えると筋肉が冷たくなって血流が悪くなります。
血液も水分なので冷えると固まりやすくなって筋肉も固まりますね、固まった筋肉を動かすと辛さが出るのは乾いたタオルを頑張って絞って水分を出そうとしているのとおんなじです。からっからに乾いているのに無理やり動かしても辛いですよね。できるだけ身体を温めたり日頃から運動をすること！これがとても大切です。
筋肉は動かさないと固まります、暖かいところにいてもおんなじです。果汁ジュースをほっとくと下に果汁がたまってきますねあれと同じです。お身体のむくみもこれと同じです。動かないと血流の流れが悪くなって血液が固まってしまい、固まった筋肉を動かそうとすると腰や肩が辛くなりますよ
冬はできるだけ身体を冷やさないように暖かい服装にしたりしましょうね、筋肉の負担もそうですが寒さが続くと自律神経にまで影響されますから朝なかなか起きるのが辛かったり夜眠れなかったり仕事中に眠くなってきたりとしていませんか？
冬は乾燥で体調を崩しやすいですし身体も悪くなりやすいです。
毎年冬に起こる肩や腰の辛さをなんとか改善したいと本気でお悩みの方は当院へご連絡くださいね、何事にも早期発見が大事なので今一度ご自身のお身体を見直してみてはいかがでしょうか。
本日も長い文章ではありますがここまでご愛読して頂きありがとうございます。毎日の積み重ねですがクライアント様に私自身のお気持ちが伝わっていただければと思いますので今後とも一関整体院をよろしくお願いいたします。
