皆さんおはようございます！
一関整体院です。いつもたくさんのご来院ありがとうございます。
もうすぐ二月になりますが寒さはまだ続きますので身体は冷やさないように暖かい服装でお出かけしてくださいね、本日はかなり暖かったですが寒いと筋肉も冷えて動かしづらくなるので朝は白湯を飲んだりして体を温めましょう。
本日は肩が上がりにくいのはなぜか書いていこうと思いますので気になる方は是非読んでみてくださいね。
肩が上がらないほとんどの原因は、巻き肩によって骨が内側になって腕を上げるときに内側に入った骨が腕の骨とぶつかってしまい痛みが出ます。
自分腕を体の内側に動かして腕を上げてみてください、すごく上がりにくいかと思います。これが自然と出来上がってしまい、腕を上げた時に肩が上がりにくくなるのです。
内巻きの肩を施術で整えることはできますが、施術後の状態をそのままキープさせていくには筋肉が必要になってきます。
巻き肩は背中の筋肉が伸ばされて胸の筋肉が引っ張ることで肩が巻かれていくんですね、これを改善するには背中の筋肉を鍛える必要があります。
筋肉は伸ばす縮めるを繰り返すことで筋肉はつきますが、デスクワークや立ち仕事をされている方は前屈みになったり、手元の仕事になると背中がずっと前屈みで伸ばされ続けるので縮めて鍛えてあげないと、改善には繋がりませんね。
1回2回で完璧に改善できる人なんていないと思います。
できたとしてもそれは一時的なもので何日もしたら辛さが戻るものが多いのではないかと思います。何回も同じ辛さを繰り返すのは誰も望んでいないですよね。
筋肉を鍛えるのは大事ですが鍛え方がわからない、肩が内巻きで猫背になって姿勢を良くしたいけどどうしたら良くなるかわからないという方は当院へご相談くださいお身体の状態を見させて頂きながら患者様にあった自宅ケアを紹介していきますね。
本気で今の自分の体を改善していきたいという方お待ちしております。
今後とも一関整体院をどうかよろしくお願いいたします。
