一関市のみなさんおはようございます！一関整体院です！！
本日も朝は冷え込んで道路が凍ってますね、風もかなり強いですから運転や歩く際は十分気をつけてくださいね、また寒くなると筋肉は固まりやすいですから朝起きた時腰が辛かったり背中が伸ばせなかったりと辛さが出た方はいつでもご連絡くださいね、時間の限り施術させていただきます。
本日は歩くときに出る膝の辛さについてお話ししようと思います。
両足を揃えた時に足が外側に開いた状態をO脚
両足を揃えた時の足が内側に閉じた状態をX脚と言われます。
O脚になると膝の内側に負担がかかりやすく、X脚は外側が負担がかかりやすいです。写真を見ていただくとより分かりやすいですね。
膝には動きをなめらかにするクッションがありますが、脚の向きが悪いと片側を使いやすい使うためすり減ってくると骨に届いてしまい骨の形が変わってしまうのです。
これらは骨盤の歪みと筋肉が足りてないことです。
骨盤が前に傾いていたらX脚になりやすくなりますし、
骨盤が後ろに傾くと足が開きやすくなってO脚になりやすいですね。
またX脚は太ももの内側の筋肉をよく使いますから力が入りやすくなって太もも外側は使ってない状態になります、
O脚は太ももの外側の筋肉が強いため内側の筋肉をつかえていないことになります。
当院は骨盤の歪みやO脚、X脚による膝の辛さも見させて頂いてますから気になる方はいつでもご連絡くださいね、辛さが重くなってからでは膝の骨も悪くなり歩くことが難しくなることもあります。できるだけ避けたいですよね、、、、、、
腰の辛さでも肩こり首の辛さでもそうですが、早め早めの改善がお身体の負担なく改善も早くなりますよ
長い文章になってしまいましたが私の気持ちが読んでいただける方に届いていたけると嬉しいです。
これからも一関整体院をよろしくお願い致します。
