みなさんこんにちは。
一関整体院です。
背中が曲がって猫背になったり周りからの視線が気になったりしていませんか？
曲がっている姿勢をまっすぐにしようと腰を反っている方を多く見かけます。
そうすると腰への負担もかかりますし、曲がったままにしておくとヘルニアだったり肩こり、頭痛などにも繋がりやすくなります。
今日は背中が曲がった姿勢について話したいと思います。
デスクワークをしている方は特にですが首が前に出るので背中の筋肉を伸ばして肩が張りやすくなります。このとき背伸びなどのストレッチをして伸ばされた筋肉を動かしてあげましょう。ずっと伸ばされたままの筋肉は血管が細くなって凝り固まりやすくなりますよ。
首が前に出る他にも肩が内巻きになったりスマホを触る時にも首が下を向いて
背中を丸める姿勢になります。
首を後ろにした時に痺れを感じることがありましたら神経を圧迫している可能性があります、首だけでなく腕に痺れがある方も同じです、腕の神経は首から流れているのでもし痺れが感じられる方は一度病院でみて診断されてからお越しください。
放っておいてもよくなることは少ないですが悪くなることの方が多いです。
悪くなってからですと時間とお金もかかってきますし、慢性的になってしまうと改善するにも時間がかかりやすくなってしまいます。
今の症状が悪くなる前に根本からご一緒に改善していきましょう。
