昨日は深夜に肩トレを50分程
元々体重は70㎏程でしたが10年間で20㎏程筋肉量が増えました。コツコツ貯筋継続が大事!
この店は極端なやり方だ!とか変な人に言われたんですがそんなやり方で体脂肪減らしたり筋肉増えるのであるば逆に教えてほしいくらいです(笑)
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