・いたみがある部位の負担を軽くさせるトレーニング
・普段使えていない筋肉の使い方を覚えるトレーニング
・姿勢を修正させるトレーニング
パーソナルトレーニングはダイエットや外見の変化だけでなく健康増進(運動機能向上)
自己流で行うよりも短い期間で高いこうかが得られる👍

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