約１か月の途中経過
６８ｋｇスタート時
６３．８ｋｇ１か月後
まだまだ全然おちていきますよ。
・とった方がいい食材の指示と避けた方がいい食材の指示
・何をかならず食べなくてはいけないよいうのは無し
・家でビールを飲むことや飲みに行く事も多々あり
・メリハリさえつければ大丈夫
・その際の食事の変更や種類を変えてくださいなどの指示はします
・lineにて質問は常に受け付ける
・食事回数は３から４回
こんな感じでまずはゆるーくストレスがないように始めていきました。
頑張ってみたい方、太りすぎて自分が嫌いになりそうな方、たるみや脂肪をどうにかしたい方
結果をだして自分に自信をもち綺麗でカッコイイ体になるサポートをさせていただきます。
