パーソナルトレーニング
トレーニング➡ウエイトトレーニングメニュー、宅トレ用メニューなどのフォーム確認など
どこの部分を変化させていきたいかで、メニューなどは定期的にかえていきます！
食事内容➡細かくやる方、大まかにやる方、自分でやって聞きたいことがある場合のみ聞く方など
お客様がストレスにならない範囲で自由におこなっていきます！
サプリメント指導➡含有量が足りているのか？食事で足りていない栄養素はある場合、苦手な食材がある場合、脂肪燃焼を促進させるタイミングやとった方がよいサプリメント、筋肉をつける場合に必要な栄養素、健康を保つ為に必要な栄養素など栄養を補助するのがサプリメントです。
基本の食事を整えたうえで効率的にボデイメイクさせるためにあると便利なもの。
やる事が定かになればコツコツと積み重ねていくだけです。ボデイメイクはがむしゃらな努力が報われるわけではありません！
何をすれば脂肪燃焼するのか、筋肉がつくのか、体がかわっていくのかを明確に突き進める環境であれば結果がでるのがパーソナルトレーニングです。
初心者の方、中級者の方、ダンベルを握ったりするのが初めて方はまずは1から知識を得て進んでいきましょう！
無料カウンセリング、体験トレーニングなどのご予約などはお気軽にご相談ください。
