■摂取カロリーをおとしすぎない
摂取カロリーと消費カロリーの差で脂肪は燃焼していくので、食事を整えてあげる事が大切。ここはお任せください！
■完璧を求めすぎない
ストレスが増大するようなやり方では続ける事が困難。自分のライフスタイルに合ったやり方を見つけていく事！
どんな食事しながらトレーニングしていけば筋肉がつき脂肪だけが燃えていくのか？
無酸素運動と有酸素運動の頻度や強度
迷いなくやるべきことに集中できるのがパーソナルトレーニングコースのメリットです！
一緒に頑張っていきましょう！！
