食生活の見直しでダイエットを始めてから体調がいい、常に体が温かいなどのお声をよく頂く事がございます。
自分に合った食べ物を考えてあげることがポイントです。
なんの食材がその人にとって消化、代謝しやすいのかわかっていれば食べる事も怖くありません。
因みに私は牛肉、米、海藻、パイン、緑黄色野菜などがあっています。
パーソナルの方の食事指導は1週間更新です。
食事回数は４～５回の方が多いかな。食事内容は皆さんかわります。
炭水化物抜きで進めるやり方は行いません。その人にとって相性が良い炭水化物を軸にとって頂きます。
ミネルバ整骨院パーソナルジム
