年末までの約４カ月間で－８キロ
きつい筋トレや食事制限なしで適度な強度のパーソナルトレーニング習慣と食事栄養アドバイスと調整指導
体力や筋力は強化され代謝も上がり食べても太りづらい身体に変え将来への自己投資
３０代４０代過ぎてからは勝手にお身体が良くなる事はありません
少しでも生活の一部を変化させる事で見た目が良い方向へ変化し続けたり、痛みや不調で困らなおい身体をつくり自由に楽しく様々なことをいつまでも続けられるように。
ミネルバ整骨院パーソナルジム
