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【左２０２４年４月下旬｜右２０２４年７月下旬】
■無理な数字だけ追うダイエットはリバウンドの原因
■１日お米８００g分の炭水化物は毎日取る(個々で変化)
■１日４食＆間食で徐脂肪できるノウハウを習得
■炭水化物を抜く→水分塩分が体から抜け２㎏程落ちる→また食べたくなる→リバウンド｜NG😅
ミネルバ整骨院パーソナルジム
