たまに先生は今ベンチプレス何キロあがりますか？と質問をもらいますがおそらく170～180㎏
ただ力持ちになるのが目的ではなくボデイメイク目的で筋トレをしているのでベンチプレスは行いません
ただ単に重量を上げるのでなく、対象筋に綺麗な姿勢と軌道で的確に刺激を入れる事が大切になります。
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