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【修行DAY】
●５月4日101㎏→5月10日95㎏｜1週間－6㎏
●減量開始時は浮腫みなどもとれボーナスタイム
●１日約2,700カロリー摂取｜C300P250F50のマクロ
●体の状態、考えなどをコーチと擦り合わせながら進行
●減量は最強の自己規律＆自己管理
●ストレス管理、心身の元気さ◎
●心身がデトックス◎
