73.7㎏→現在61.1㎏ 12.6減少 初期の目標55㎏まで引き続き進行
・肩痛や膝痛を治しながらトレーニング
・５０歳過ぎても大幅減量は成功する
・１日３～４食｜糖質を取りながら
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■いつも継続できないリバウンドする
■筋トレ？有酸素？何をどんな風にやるか不明
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ミネルバ整骨院パーソナルジム
