日々コツコツ積み重ねの習慣化
まずは『筋トレ』『食事メニュー提案』『メンテ法』『有酸素の仕方』などをインストール
『マンツーマントレ指導』
『３食以上の食事、栄養面の補助』
『米などの炭水化物を抜かない』
一時的ではなく継続できる知識のアップデートの習慣化を構築していきましょう！
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ミネルバ整骨院パーソナルジム
