【胸トレの日】
①ケーブルクロス下部狙い(事前疲労法)
②インクラインDプレス上部狙い(漸進性過負荷の原則)
③マシンインクラインプレス上部狙い
④マシンプレス中部輪郭狙い
⑤ペックフライ中部内部狙い
各３セット
専門的な理論と経験の元、お客様にもできる内容に分解してご指導させて頂きます。
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ミネルバ整骨院パーソナルジム
