外側だけでなく内側の筋肉にも意識を向けてみる事も大切です。
腰の痛みの原因になっている場所の筋力低下などケアするだけでなく使い方を脳にインプットしていく事で日常動作内の動きが無意識に変わっていきます。
結果腰痛や肩こり等の慢性症状は自然と改善していきます。
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ミネルバ整骨院パーソナルジム
