開始10日目
-4KG減。体から不要な者が排出される時
食事以前1日2回
現在1日3回+間食2回
食欲の暴走も落ち着く
暴走するには栄養面の理由がある
初期設定が大切
遠回りしない、違う方向にいかないよう誘導
本気な人程自分が強いトリガーになり結果として返る
★食べるボデイメイク術

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食事以前1日2回
現在1日3回+間食2回
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