パーソナル開始５日目
体重－３ｋｇ
１回目の際１日２食を１日３食＋間食２回に変更。何をどのくらいとるのかのメニュー作成
家でやるべきこと等生活リズムに合わせて減量を助長するアクションをお伝えし後はやるだけ状態に
開始直後は浮腫みや脂肪が落ちやすいボーナスタイムとなります
だらだら開始するより切り替えて行動する事でモチベーションに
パーソナル週２回ペースで体の反応を確認しつつ内容は変わります
５日で３キロ落ちるという事は過去の習慣でそれだけ老廃物や体に悪い物を溜め込んでいたという事
このため込みが病気や不調の原因となるきっかけに
手遅れになる前に自分のから行動を起こさないと何も変わりませんよね
行動した先に新たな展開がまっている。人生もダイエットも似ています(*^-^*)
お身体のお悩み解決までしっかりサポートさせて頂きます！
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