◎顔周りの引き締め
・咬筋や側頭筋のリリース
・日々の筋トレで体脂肪を落とす
◎猫背改善やストレートネック
・肩甲骨はがし
・小胸筋のストレッチやトレ
・僧帽筋、広背筋のストレッチやトレ
・胸郭と肩を開きやすくするオリジナルメニュー
浮腫み改善
・日々の運動や栄養面のアドバイス
小顔効果
・三角筋を鍛える事で相対的に小顔化
それぞれについて
『具体的に』『何を』『どう』『なぜ』やればいいのか？
すぐに行動できるベースでやれる事をお伝えしていきます。
やってみたいと思った方は是非
結果をだしている人は思い立ったらすぐ行動できるひと。
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