ベンチプレス何キロあげれますか？という質問
力持ちになるのが目的ではなく綺麗なボデイメイクが目的なのであまり行いませんが１発１７０ｋｇくらいなら上がります。
ベンチプレスよりダンベルで綺麗に伸長させたり収縮する方が綺麗に筋肉が使われるので綺麗な身体作りに繋がります。
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ミネルバ整骨院パーソナルジム
