ダイエット中級者編
トレーニング開始し軌道に乗ってきたら炭水化物を摂取量に揺さぶりをかける事で体の質感や停滞を防ぐ事が可能
ローカーボデイ
ミドルカーボデイ
ハイカーボデイ
チートデイ
など
※写真は競技者向けの食事メニュー。一般の方の向けではありません
まずはPFCバランスを整え、摂取カロリーなどの調整が最優先
学びを増やしたい方お待ちしております
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