bodymake&dietコース
7月1日56.7KG
8週間経過
8月26日51.7KG
PFCバランスを整え、摂取カロリーと消費カロリーの差を作り5KGのダイエットに成功
経過をヒアリングしながら進行してますが質のよい食事に変えているので停滞せず代謝が下がることなく進行中
ここからケトに変えていきます!
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