■多くの方は減量、ダイエット、ボデイメイクで自分がどのくらいのカロリーにして炭水化物、タンパク質、脂質の割合をどのくらいにすればよいのかわからない。
■またどのくらいの期間を設けて、どんなサプリメントをとればよいのか、わからない事だらけで不安や迷いの中失敗してしまう方が多いようです。
●目的に合わせてカロリー設定を行い、炭水化物、タンパク質、脂質の割合を決めて管理します。
●実際にどのくらいカロリーをとり食べたらよいのか、細かくアドバイスしますのでご安心ください。
目的やトレーニング頻度、生活環境を考慮してパーソナルトレーニング内容をご提案させていただきます。
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