本日よりパーソナトレーニングでダイエット開始のお客様😀
食事面の見直し
今までの食事のとり方をお聞きしこれからのプランをご提案。全体的に摂取する量は増え、摂取していく食べ物を選択しを変化するとこからスタート
運動はいきなり強度は上げす眠っている筋肉たちを起こす作業から💪
#健康
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