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JR上野駅パンダ橋口・浅草口から徒歩約5分／東京メトロ銀座線・日比谷線2番出口徒歩約4分 PRONTO東上野店が目印です。
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初心者の方には基本的な構えから指導します！ まずは構え、その後パンチ・キック・打ち方・ステップなど 徐々にレベルを上げていきますので、ご安心ください。 上級者になるとディフェンスやコンビネーションなど 実践的な内容も体験することができます。 その他、筋力トレーニングやストレッチなど 音楽リズムに合わせてトレーニングを行います。 ストレスを発散しながら強い心と体を目指しましょう！
「美尻トレーニング」「くびれエクササイズ」「美脚ヨガ」「筋トレクラス」など 美ボディメイク、ダイエットに特化したクラス。 トレーニンググッツを利用したり、有酸素運動と無酸素運動を繰り返し効率よく痩せやすい状態へ導きます。 なりたいスタイルを目指すと共に、 体力や心肺機能の向上にも効果的です。
一人で集中して受けたい！ そんな方にぴったりのクラスです。 あなたの都合の良い時間・予定に合わせて行う 個人レッスンなので予定が組みやすい♪ 科学的根拠に基づいたトレーニング内容と的確な指導で あなたの目標をサポートします！ また、芸能人やアーティストのストレッチを数多く行ってきた 「阿佐美ザウルス」氏指導の 「ザウルス式くびれストレッチ」も行います♪
空いているスペースを利用して運動を行いませんか？ 仕事が遅くてなかなかジムに通えない… そんな方にもぴったり！ ぜひ気の合う仲間とご利用ください。 トレーナー1人に対し15名まで利用可能です。
人生の質を高めるためのプログラムで 心と頭と体を様々なストレスから解放へ導きます。 血行促進体操、骨盤背骨調整、下半身強化トレーニング、 自律神経に着目したストレッチです。 毎週月曜日・金曜日の11時〜開催しております。
イギリスで生まれたプログラムで 高いダイエット効果が期待できるパワフルなプログラムです。 また、筋力や体力の向上も期待できるため スポーツ選手からも注目されています。 ・体力をつけたい！ ・ダイエットをしたい！ ・現在ダイエット中！ ・ストレスを発散したい！ そんな方におすすめのプログラムとなっております。
鼻を通して深い呼吸を行い、心と体の緊張をほぐします。 高いリラックス効果が期待できると共に バランスの良い体を目指します。 シェイプアップやストレス解消にもおすすめです。
10回・20回・30回と回数を重ねる事に 嬉しい効果が期待出来るエクササイズです。 インナーマッスルを鍛えることで姿勢改善にもつながります。 モデルや女優なども注目するエクササイズです。
＜入会初期費用＞ ◆入会金： 15,000円 ◆事務手数料： 3,000円 ＜月額料金＞ ◆月4回会費： 8,000円 ◆月10回会費：10,000円 ◆受け放題会員：15,000円 ＜チケット＞ ◆クラス体験： 2,000円 1回のみ利用可能 ◆ビジター券： 3,000円 各クラス利用可能 ◆パーソナルトレーニング ライトプラン ： 120,000円 ◆パーソナルトレーニング レギュラープラン： 262,000円 ◆パーソナルトレーニング VIPプラン：480,000円 ◆ストレッチ1回（30分×1回）： 4,000円 ◆ストレッチ回数券（30分×5回）（5回券）： 18,000円 ★LINE食事管理サポート（２か月） ：60,000円 ＜ウェア・タオルレンタル＞ ◆上下ウェア、タオル 毎回レンタル無料です。（手ぶらでOK！！） ※価格は全て税別です。
