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野菜や果物の栄養を丸ごと手軽に♪
使用している豆乳はオーガニック成分無調整豆乳です！
すべてのスムージーがフルーティーで飲みやすくなっています♡
イートインでのんびりまったり癒しの時間を過ごすのもOK！
もちろんテイクアウトもOKです！
忙しくて食事の時間が取れない時の一杯のスムージーも手軽で便利！

菜七彩ーなないろーオリジナル　カラフルスムージー　各600円

◆グリーンスムージー（甘さすっきりのバナナ味）　
◆ピンクスムージー（なぜかイチゴミルク味）
◆パープルスムージー（甘酸っぱいベリー味）
◆イエロースムージー（パインバニラ味）
◆オレンジスムージー（さっぱりミカン味）
◆ブラックスムージー（きな粉クリーミィ味）

一緒にバケットサンドはいかがですか？
★ローストビーフサンド　750円
★エビ＆アボカドサンド　700円
★ハーブチキンサンド　650円

菜七彩－なないろーの野菜の栄養丸ごと詰まったポタージュ付き♪お手軽プレートランチの写真

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メインを選べる♪
9月　の週替わりメニュー
9/9～9/13　Ａ　焼けた味噌が香ばしパン粉焼きチキン　Ｂ　お箸が止まらない鮭のﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ粉焼
9/14～9/20　Ａ　大人も子供もみんな大好きカレー唐揚げ　Ｂ　皮目パリッと鮭のムニエル
9/21～9/27　Ａ　爽やか塩レモンチキンソテー　Ｂ　バター醬油が香ばしい焼ホッケ
9/28～10/4　Ａ　唐辛子と蜂蜜ハーモニーヤンニョムチキン　Ｂ　さっぱり和風おろしハンバーグ

コースランチ

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健康長寿とちぎづくり「食べて健康プロジェクト」
菜七彩ーなないろーはヘルシーグルメ推進店に登録されています！

シャキシャキパリパリの新鮮オーガニック野菜や西洋野菜などの珍しい野菜をふんだんに使った贅沢でヘルシーなコースランチ♡
嬉しい♪選べるメイン！週替わりで提供します
野菜の栄養ギュッとつまった日替わりポタージュスープと嬉しいドリンク付！

メインを選べる♪
9/9～9/13　Ａ　焼けた味噌が香ばしパン粉焼きチキン　Ｂ　お箸が止まらない鮭のﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ粉焼
9/14～9/20　Ａ　大人も子供もみんな大好きカレー唐揚げ　Ｂ　皮目パリッと鮭のムニエル
9/21～9/27　Ａ　爽やか塩レモンチキンソテー　Ｂ　バター醬油が香ばしい焼ホッケ
9/28～10/4　Ａ　唐辛子と蜂蜜ハーモニーヤンニョムチキン　Ｂ　さっぱり和風おろしハンバーグ

農園バーニャカウダ

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★最大7つの味が楽しめる！創作チーズフォンデュ　1人前：1,000円　（2人前～）

★農園バーニャカウダ（2～３人前）：1,980円

★サラダパフェ　700円

★手巻きベジート　和風おろしソース：1,500円
お好みの具材を野菜で作ったヘルシーシートに巻いてね♪
（ローストビーフ・えび・アボカド・野菜）

★トマトとカッテージのカプレーゼ　580円
★トマトとアボカドのわさび醬油サラダ　630円
★季節のスウィートサラダ（クルミとレーズン入り）　580円
　かぼちゃやさつま芋、紫芋など季節によって変わります！
★ビーツのカルパッチョ　580円

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◆季節野菜のグリーンサラダ：700円
◆ミニサラダ：380円
◆ハーブチキンサラダ：750円
◆ローストビーフと玉葱のサラダ：800円

◆有機玉ねぎのバター醤油ステーキ：580円
◆焼き野菜の盛り合わせ：650円
◆色んなきのこのアンチョビホイル焼き：780円

◆バターナッツカボチャのパリパリチーズ焼き　600円
　バターナッツカボチャの甘みとチーズの相性◎
◆ビーツのパリパリチーズ焼き　600円
　スーパーフードのビーツ！食べなきゃ損です！
◆れんこんのパリパリチーズ焼き　600円
　サクサク食感が楽しい！美味しい！

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【チーズフリッタータ】　各780円
※フリッタータとはイタリアの卵料理です。ふわふわ玉子に好きな野菜をトッピング♬チーズをかけてこんがり香ばしく焼きました！

　●ピンクと紫の2色ポテト　●アボカド　●いろんなきのこ
　●バターナッツかぼちゃ（季節限定）●トマト　●ビーツ

【豆乳グラタン】
ミニサラダとバケット、フルーツが付いたセットがお得！

◆エビとアボカドの豆乳グラタンセット1900円　単品1300円
◆きのこと2色ポテトの豆乳グラタンセット1600円　単品1000円
◆バターナッツかぼちゃとひき肉のカレー豆乳グラタン（季節限定）セット1700円　単品1100円
◆ハーブチキンとパプリカの豆乳グラタンセット1600円　単品1000円

ワインのお供にもどうぞ♡

有頭エビのパスタパエリア

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【メニュー】
◆有頭エビの香味パン粉焼き　1480円
ハーブとバジルのパン粉を乗せて焼きました！
ぷりぷりのエビとサクサクのパン粉の食感が……うふっ♡

◆有頭エビの塩焼き　1280円
えび料理定番！エビ味噌が濃厚！口の中にダイレクトにうま味が広がります！

◆有頭エビとあさりのガーリックソテー　1580円
ガーリックバターの香りとあさりのうま味がぷりぷりのエビに絡んでたまりません！

◆有頭エビのパスタパエリア　1480円
有頭エビの香ばしい香りと濃厚うま味をたっぷりしみ込ませたパスタを炊き上げました！丸ごと1尾の有頭エビに小えびまで入ったエビ好きにはたまらない贅沢な一品！

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お肉料理はワンプレートディッシュがお得！
ミニサラダ＋小鉢×2個＋野菜の栄養がギュッとつまった日替ポタージュスープ+十四穀米ライス＋フルーツがセットになってます！
このワンプレートで一日の目標野菜摂取量の約半分が摂れます！
たっぷりの野菜と一緒にとってバランスの良いお食事を♪

菜七彩ーなないろー自慢の一品！
◆スペアリブのリンゴ酢ソース（3本 210ｇ骨含む）
　余分な脂や臭みを取り除き、丁寧に下処理したスペアリブは
　お箸で簡単に骨から外れます♪とろとろになったスペアリブを
　爽やかなリンゴ酢と秘密の調味料で作ったソースに漬け込んで焼　　きました！
　セット2480円　単品1,350円　（追加1本につき：460円）

◆フラップミート和風おろしソース
　ヒレ肉近くのヘルシーお肉♬鉄分豊富な赤身肉です！
　（200ｇ）　セット3380円　単品2250円
　（150ｇ）　セット2980円　単品1850円

◆生姜たっぷりポークソテー
　スライスした生姜がたっぷり！
　セット2380円　単品1250円

◆チキンソテー　爽やかレモンバター
　　　　　　　　粒々ハニーマスタード
　　　　　　　　サクサクチーズパン粉焼き
　各セット2080円　各単品950円

◆ローストビーフ　和風おろしソース付き　　1180円
　お肉のうまみをギュッと凝縮！
　ピリッとした黒コショウがとっても良いアクセントに♪

菜七彩－なないろーの栄養いっぱい十四穀米とバケット＆野菜の日替わりポタージュスープの写真

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菜七彩ーなないろーでは
十四穀米ライスを使用しています。
カロリーは白米とほぼ同じなのに対して栄養素が豊富に含まれています。
たんぱく質や食物繊維、鉄分、必須アミノ酸、カリウム、マグネシウム、ビタミンB1、鉄分、亜鉛、と嬉しい栄養素がたっぷりです。
さらに！
血糖値の急上昇を抑えてくれる働きもあります。
血糖値を気にされている方や、ダイエット中の方も安心して食べてたべられます。

◆十四穀米ライス(130g)　250円
◆十四穀米ライス大盛り(220g)　350円
◆十四穀米の出汁醤油焼おにぎり　2個450円　1個250円
◆十四穀米のバター醤油焼おにぎり　2個500円　1個270円

◆バケット　250円
◆ガーリックトースト　250円
◆チーズトースト　300円
◆ローストビーフのバケットサンド　750円
◆エビとアボカドのバケットサンド　700円
◆ハーブチキンのバケットサンド　　650円

◆日替わりポタージュスープ　カップ　250円
　　　　　　　　　　　　　　ボウル　400円
　　　　　　　　　お持ち帰りカップ　500円

最近ポタージュスープ作りにハマっています♬
人参の豆乳ポタージュ、ブロッコリー、カボチャ、長ネギなど♡
他にもチャレンジしたい野菜が……
お楽しみに！

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創作鍋は冬季限定！(3月末日まで）要予約。
※2人前から承ります。

◆有頭エビのピリ辛鍋　韓国風出汁　1人前：1500円
　有頭エビが丸ごと入った贅沢なお鍋！エビとあさりのうま味と韓国風のピ　　リ辛出汁がたっぷりしみ込んだ根菜たちが絶品です！
　シメはつけめんがオススメ♪

◆サムゲタン風とろとろ手羽先鍋　1人前：1200円
　骨まで食べられそうなほどとろとろに煮た手羽先と白菜や根菜の入った
　お鍋です。
　サムゲタン風のスープをあっさりとした塩コショウで味付け。
　コラーゲンたっぷりでお肌にも嬉しいお鍋です♪

◆坦々コク旨味噌ピーナッツ鍋　1人前：1000円
　味噌とピーナッツバターで奥深い味わいに。
　ひき肉に紛れ込んだピーナッツの食感がアクセント。後引く美味しさです。
　もちろんお野菜たっぷりで心も身体もぽかぽかです♡

・シメのたまご雑炊セット（十四穀米）1人前：450円
・シメのつけめん（そうめん）　　　　1人前：300円

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【メニュー】

◆菜七彩コース：3,500円
　・前菜4点盛（ローストビーフ・スウィートサラダ
　　トマトのカッテージチーズのせ・他1品）
　・玉ねぎのバター醤油ステーキ
　・ミニサラダと柔らかスペアリブのリンゴ酢ソース
　・有頭エビの香味パン粉焼き
　・十四穀米の焼おにぎり
　・ケーキ

◆冬季限定　菜七彩の鍋コース　
（3,500円／3,700円／4,000円）
　・前菜4点盛（ローストビーフ・スウィートサラダ
　　トマトのカッテージチーズのせ・他1品）
　・バターナッツかぼちゃのチーズ焼き
　・エビとパプリカの和風マリネ
　・鍋（3種類の鍋からおひとつ選べます）
　　　1.坦々コク旨味噌ピーナッツ鍋：3,500円
　　　2.サムゲタン風とろとろ手羽先鍋：3,700円
　　　3.有頭エビの韓国風ピリ辛鍋：4,000円
　・たまご雑炊またはつけそうめん
　・ケーキ

◆食べ放題コース（3,500円／3,800円）
・前菜4点盛（ローストビーフ・スウィートサラダ
　　トマトのカッテージチーズのせ・他1品）
・（食べ放題メニューを2種類からおひとつ選べます）
　1.バーニャカウダ食べ放題：3,500円
　2.チーズフォンデュ食べ放題：3,800円
・ハーブチキン
・ウィンナー
・バケット
・新鮮野菜
・ケーキ

※プラス1,500円で2時間飲み放題をお付けできます。

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【ワイン】
◆グラスワイン　480円
◆デキャンタワイン　1300円
◆ボトルワイン各種　1400円～

【果実入りフルーツサワー】
◆レモンジンジャー：600円
◆レモン：600円
◆グレープフルーツ：600円
◆キウイ：600円
◆ベリーミックス：620円

【その他サワー】
◆黒酢リンゴサワー：580円
◆黒ウーロンハイ：550円【ビール】
◆生ビール　プレミアムモルツ：600円
◆黒ビール　エビス　プレミアムブラック　小瓶334ml：480円

【ウイスキー】
◆サントリー角：シングル：540円、ダブル：880円
（ハイボール／水割り／ロック／湯割り）
◆ジンビーム：シングル：540円、ダブル：880円
（ハイボール／水割り／ロック／湯割り）

【自家製梅酒】：各500円
（ロック／水割り／湯割り／ソーダ割り）
【ビール】
◆生ビール　プレミアムモルツ　600円
◆黒ビール小瓶　エビスプレミアムブラック　480円

【ノンアル果実入りソーダ】
果実がごろっと入った爽やかソーダ

◆レモン：510円
◆グレープフルーツ：510円
◆キウイ：510円
◆ベリーミックス：530円
◆レモンジンジャー：510円

【その他のソフトドリンク】
◆オールフリー：420円
◆黒ウーロン茶：450円
◆黒酢リンゴソーダ：400円
◆有機コーヒー：400円
◆有機アイスコーヒー：400円
◆有機紅茶（ウパ茶）：400円

※コーヒー挽き豆、紅茶のお持ち帰りできます。

【カラフルスムージー】：各600円
野菜や果物の栄養をお手軽にとれます♪

◆グリーンスムージー（甘さすっきりのバナナ味）　
◆ピンクスムージー（イチゴミルク味）
◆パープルスムージー（甘酸っぱいベリー味）
◆イエロースムージー（パインバニラ味）
◆オレンジスムージー（ミカン味）
◆ブラックスムージー（きな粉クリーミィ味）

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【メニュー】各370円

◆レアチーズケーキ
◆キャラメルナッツショート
◆抹茶ときな粉のケーキ
◆生チョコケーキ

日替わり弁当のポタージュ+サラダセットにグリーンスムージー（600円）をプラス♪

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うれしい！選べる週替わり弁当　800円
野菜の栄養丸ごとポタージュ（400円）+世界の野菜彩りサラダ（400円）のセットで
お得な200円引きの1400円！
8月　9月　のメニュー
7/27～8/2　Ａ　大人も子供もみんな大好きカレー唐揚げ　Ｂ　ｻｯﾊﾟﾘ梅ポンおろしハンバーグ
8/3～8/9 　A　皮はパリッとお肉はふわっと照焼きチキン　Ｂ　相性ﾊﾞｯﾁﾘ！鮭のバジルソース焼
8/10～8/15　Ａ　ジュワっと香味だれやみつき油淋鶏　Ｂ　ごはんが進む茄子と豚肉の辛みそ炒め
8/19～8/23　Ａ　合う！サッパリ梅ガーリックチキン　Ｂ　とろっとチーズのハンバーグ
8/24～8/30　Ａ　サクッとふわっとチキンのﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ粉焼　Ｂ　ﾍﾙｼｰホッケの野菜甘酢あんかけ
8/31～9/6　Ａ　サッパリ和風おろしのチキンソテー　Bシャキとろ大根と豚肉のカレー炒め
9/9～9/13　Ａ　焼けた味噌が香ばしパン粉焼きチキン　Ｂ　お箸が止まらない鮭のﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ粉焼
9/14～9/20　Ａ　大人も子供もみんな大好きカレー唐揚げ　Ｂ　皮目パリッと鮭のムニエル
9/21～9/27　Ａ　爽やか塩レモンチキンソテー　Ｂ　バター醬油が香ばしい焼ホッケ
9/28～10/4　Ａ　唐辛子と蜂蜜ハーモニーヤンニョムチキン　Ｂ　さっぱり和風おろしハンバーグ