今日は雪もちらつきそうなさむさでしたね。
12月は晴れ間が多く 空気が澄んで気持ちいいけれど、
乾燥や室内と外の寒暖差も激しく 体調を崩しやすい季節ですね。
そんな時におすすめなのが 身体を温めて血流を促し、免疫力や代謝を高める 温活習慣！
入浴には香高いバスソルトよりも
ミネラル豊富なソルトバスのほうが デトックス効果は高いですし、
整体やもみほぐしに駆け込むよりは、
温感オイルで筋膜リリースをしたほうが巡りが良くなりますし、
白砂糖を多く使った甘いお菓子がやめられなくても
根菜類や発酵食品も意識することをお勧めします！
